De acuerdo con la cantidad de l\u00edquido corporal que se haya perdido o que no se haya repuesto, la deshidrataci\u00f3n puede ser leve, moderada y severa. En los casos severos es una emergencia que pone la vida en peligro.<\/p>\n
Se puede perder una gran cantidad de l\u00edquidos por:<\/strong><\/p>\n No siempre hay un indicador temprano confiable de la necesidad de agua del organismo. Muchas personas, en especial los adultos mayores, no sienten sed hasta que est\u00e1n deshidratados. Por eso es importante aumentar la ingesta de agua cuando hace calor o se est\u00e1 enfermo.<\/p>\n Los signos y s\u00edntomas de deshidrataci\u00f3n tambi\u00e9n pueden variar seg\u00fan la edad. En lactantes o ni\u00f1os peque\u00f1os son: boca y lengua secas, llanto sin l\u00e1grimas, no mojan los pa\u00f1ales durante tres horas, ojos y mejillas hundidas, zona blanda en la parte superior de la cabeza (fontanela hundida), irritabilidad.<\/p>\n En adultos, los s\u00edntomas son: sed excesiva, micci\u00f3n menos frecuente, orina de color oscuro, fatiga, mareos, confusi\u00f3n, n\u00e1useas y v\u00f3mitos; dolor de cabeza, estre\u00f1imiento, sequedad de la piel.<\/p>\n La diarrea es una de las causas m\u00e1s frecuentes de deshidrataci\u00f3n; para evitarla se recomienda: consumir inmediatamente los alimentos despu\u00e9s de prepararlos y evitar su descomposici\u00f3n; consumir pescados o mariscos fritos o cocidos; no comer alimentos en la v\u00eda p\u00fablica, mal conservados o de dudosa procedencia; lavar y desinfectar frutas y verduras; lavar las manos frecuentemente antes y despu\u00e9s de ir al ba\u00f1o, cambiar pa\u00f1ales o preparar alimentos; solicitar atenci\u00f3n m\u00e9dica en forma oportuna.<\/p>\n Las personas con deshidrataci\u00f3n deben tratarse de inmediato con sales de rehidrataci\u00f3n oral (sobre Vida Suero Oral), una soluci\u00f3n que contiene cloruro s\u00f3dico, glucosa, cloruro pot\u00e1sico y citrato para reponer el l\u00edquido y los electrolitos perdidos durante la deshidrataci\u00f3n.<\/p>\n En los centros de salud se distribuyen en forma gratuita los sobres de Vida Suero Oral.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La Secretar\u00eda de Salud del estado de Quer\u00e9taro emite recomendaciones para evitar la deshidrataci\u00f3n, que se define como<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":8050,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[2,102],"tags":[2245],"class_list":["post-8049","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-local","category-queretaro","tag-importante-aumentar-la-ingesta-de-agua-cuando-hace-calor-o-se-esta-enfermo-para-evitar-la-deshidratacion"],"yoast_head":"\n\n
\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0Para evitar la deshidrataci\u00f3n en esta temporada de calor es importante:<\/strong><\/h3>\n
\n